Specialkunnande/erikoisosaaminen

Fysioterapi/Fysioterapia

Individuell träning och behandling vid besvär i stöd och rörelseorganen

Lymfterapi/Lymfaterapi

Personlig träning

Personal trainer

Kalevalainen jäsenkorjaus

Fysioterapi för barn och ungdomar

> spädbarnsålderns sensomotorisk utveckling och avvikelser

>stöd och rörelseorganens besvär. t.ex. knä, rygg och nackbesvär

>fysioterapi för aktiva barn och ungdomar bl.a. inom olika idrotter.

Neurologisk fysioterapi

Neurologisk fysioterapi (Bobath)- vid funktions -och rörlighetsavvikelser förorsakade av störningar i centrala- eller perifera nervsystemet. Vid. t.ex. Stroke, Parkinson, Cp-skada eller MS.

Gruppträning/Liikuntaryhmät

Priser/Hinnat

Klikkaa tästä!

FYSIOTERAPI med eller utan remiss

Under fysioterapibesöket görs en kartläggning av klientens hälsa, rörlighet, funktionsförmåga och funktionshinder. Klienten får hjälp och stöd för att klara sig trots sina funktionsbegränsningar eller övervinna dem helt och hållet. Målet är att förbättra livskvalitén och ge klienten de redskap som behövs.

> fysioterapeutisk handledning och rådgivning

> Terapeutisk träning

> Manuella behandlingar, muskel-och ledbehandlingar med olika tekniker

Fysioterapiassa arvioidaan asiakkaan terveyttä, liikkumista, toimintakykyä ja toimintarajoitteita. Asiakasta aktivoidaan ja ohjataan ottamaan itse vastuuta omasta terveydestään, toimintakyvystään ja niiden edistämiseen liittyvistä valinnoista.

Fysioterapeuttista ohjausta ja neuvontaa
Terapeuttinen harjoittelu
Manuaalista terapiaa

Fysioterapeutti on terveydenhuollon laillistettu ammattihenkilö, joka on suorittanut fysioterapeutin ammattikorkeakoulututkinnon.

Fysioterapiaa saat myös ilman lääkärin lähetettä

Fysioterapi för barn och ungdomar

> sensomotorisk utveckling och avvikelser. När det förekommer avvikelser i barnets tidiga motoriskautveckling t.ex. spändhet, svaghet, barnet har inget intresse att börja röra på sig mm.

> Fysioterapi för aktiva barn och ungdomar inom olika idrotter (idrottsskador och förebyggande mm.)

> Ortopediska problem i växande åldern (skolios, avvikelser i hållningen och felställningar i benen, plattfothet, idrottsskador, ryggproblematik mm.)

> Barnreuma.

NEUROLOGISK FYSIOTERAPI

Neurologisk fysioterapi (Bobath)- vid funktions -och rörlighetsavvikelser förorsakade av störningar i centrala- eller perifera nervsystemet. Vid. t.ex. Stroke, Parkinson, Cp-skada eller MS.

Kirjoita alaotsikko tähän

LYMFTERAPI/ LYMFATERAPIA

LYMFTERAPI

Minskar svullnad
Lindrar smärta
Avslappnande

Vid lymfterapi stimuleras och förbättras kroppens lymfvätskesystem. Behandlingen utförs med lätta, rytmiska och pumpande rörelser som följer lymfkärlens egen rytm.

Lymfterapi kräver relativt långa behandlingstider och behandlingsperioder. Behandlingens längd och frekvens beror bland annat på sjukdomen/skadan, patientens ålder, allmänna hälsa och omfattningen av behandlingsområdet. Den genomsnittliga behandlingstiden är en timme.

Indikationer för lymfbehandling:

Svullnader i lymfkärl och vener
Efter tillstånd av canceroperationer och strålbehandling
Efter kirurgiska ingrepp
Svullnader under graviditet
Behandling av skador och ärr
Behandling av bensår

LYMFATERAPIA

Vähentää turvotusta
lievittää kipua
rentouttaa

Lymfaterapiassa elvytetään ja tehostetaan kehon imusuonten toimintaa. Hoito tehdään kevyin, rytmikkäin ja pumppaavin ottein noudattaen imusuonten omaa rytmiä.

Lymfaterapia vaatii kohtalaisen pitkiä hoitoaikoja ja hoitojaksoja. Terapian kesto ja terapiatiheys riippuvat mm. sairaudesta/vammasta, potilaan iästä, potilaan yleiskunnosta sekä hoitoalueen laajuudesta. Keskimääräinen hoitoaika on yksi tunti.

Hoitoa käytetään sekä kauneuden että terveyden- ja sairaudenhoitona

Lymfahoidon käyttöaiheita:

Imusuoni- ja laskimo turvotukset
Syöpäleikkausten ja sädehoidon jälkitilat
Kirurgisten leikkausten jälkitilat
Raskauden aikaan liittyvät turvotukset
Vammojen ja arpien hoito
Säärihaavojen hoitoon

PERSONLIG TRÄNING

PERSONLIG TRÄNING

KONTAKT & BOKNING

Online-program för dig som vill träna hemifrån eller på gymmet

📧info@fysioaktiv.com
📞 044-5469676

Redo att ta första steget? Hör av dig idag!

PERSONLIG TRÄNING

PERSONLIG /129 € kom igång med ett tydligt personligt program och kostvägledning

AKTIV /249 € 8 veckor med uppföljning och stöd

PREMIUM /329 € För dig som vill ha mera personlig coaching

Personlig träning och rehabilitering

Vill du komma igång med träningen, hitta en bättre struktur eller få hjälp att anpassa träningen efter din vardag och dina mål?

Som fysioterapeut och personlig tränare kombinerar jag kunskap om träning, rehabilitering och hälsa. Träningen anpassas efter dina förutsättningar, mål och eventuella besvär.

Coachningen sker huvudsakligen digitalt via app. Du behöver alltså inte komma till ett gym eller en mottagning för de vanliga uppföljningarna. I Premium ingår även individuella handledningstillfällen online eller på plats enligt överenskommelse.

PERSONLIG

129 € / 4 veckor

För dig som vill ha ett individuellt träningsupplägg och personlig vägledning under en kortare period.

Startkartläggning av mål, träning och utgångsläge
Personligt träningsprogram
Personlig kostvägledning
Digital uppföljning via app efter 2 veckor
Feedback och mindre justeringar vid behov
Möjlighet att ställa frågor och få stöd via appen

AKTIV

249 € / 8 veckor

För dig som vill ha ett personligt träningsupplägg med regelbunden digital coaching under en längre period.

Startkartläggning
Personligt träningsprogram
Personlig kostvägledning
Digital uppföljning via app varannan vecka
Feedback kring träning, återhämtning och hur upplägget fungerar i vardagen
Justeringar av träningen vid behov
Nytt eller uppdaterat träningsprogram efter 4 veckor
Möjlighet att ställa frågor och få stöd via appen

PREMIUM

329 € / 8 veckor

För dig som vill ha tätare coaching och mer personlig vägledning under träningsperioden.

Allt som ingår i AKTIV
Digital uppföljning via app varje vecka
Kontinuerliga justeringar av träningen
Individuell kostvägledning och uppföljning
2 individuella handledningstillfällen online eller på plats enligt överenskommelse
Teknikfeedback via video
Möjlighet att ställa frågor mellan uppföljningarna via appen
Prioriterad kontakt

Vad betyder digital uppföljning?

Uppföljningarna sker digitalt via appen och är inte fysiska besök. Du berättar hur träningen har fungerat, hur kroppen och återhämtningen känns och om något behöver förändras. Jag går igenom dina svar och ger feedback samt justerar träningsupplägget vid behov.

I PREMIUM ingår dessutom två individuella handledningstillfällen, som kan genomföras online eller på plats enligt överenskommelse.

Färdiga träningsprogram

Vill du hellre träna självständigt utan individuell coaching? Då kan ett färdigt träningsprogram vara ett enklare alternativ.

HEMMATRÄNING

69 € / 4 veckor

Ett strukturerat träningsprogram för dig som vill träna hemma och få in regelbunden styrketräning i vardagen.

3 träningspass per vecka
Minimal utrustning
Träning för hela kroppen
Genomförs självständigt via appen

GYMTRÄNING

69 € / 4 veckor

Ett strukturerat träningsprogram för dig som vill bli starkare och utveckla din träning på gymmet.

3 träningspass per vecka
Strukturerade gympass
Träning för hela kroppen
Genomförs självständigt via appen

Osäker på vilket alternativ som passar dig?

Om du är osäker på vilket upplägg som passar dina mål och behov är du välkommen att kontakta mig. Tillsammans kan vi hitta en nivå av stöd som känns rätt för dig.